Rất nhiều người nói với tôi rằng họ chưa quay video vì chưa biết nói gì, chưa tự tin, chưa có kịch bản cho đàng hoàng. Nhưng sự thật là bạn đã nói chuyện cả đời rồi, chỉ là chưa từng nói trước một cái camera đang bật. Thứ làm bạn đứng im không phải kỹ thuật, mà là nỗi sợ bị nhìn thấy, bị đánh giá, bị chê. Nỗi sợ này không có gì sai, và bạn cũng không hề kém cỏi vì nó. Bài viết này được viết ra cho đúng một việc: giúp bạn quay và đăng được video đầu tiên, dù tay vẫn run và tim vẫn đập nhanh.
👉 Mời bạn đọc Bài 1 – Bài 2 trước đó tại đây.
Rào cản thật sự không nằm ở kỹ thuật
Chắc chắn bạn đã từng có một giai đoạn sợ hãi khi bắt đầu quay video đầu tiên. Tôi cũng vậy. Khi tôi viết những dòng này, đã là ngày cuối cùng của năm 2025. Nhưng ký ức thì tôi nhớ rất rõ, quay lại năm 2020, khi người cố vấn của tôi yêu cầu tôi phải quay hơn 20 video cho khóa học đầu tiên trong đời.
Lúc đó, tôi hoảng thật sự. Nghe yêu cầu xong là trong đầu trống rỗng luôn. Mặc dù trước đó tôi viết khá nhiều trên Facebook, cũng quay không ít video chia sẻ, nhưng đó là kiểu quay lại quá trình làm việc, rất tự nhiên, không áp lực. Cho đến một ngày, anh ấy nói tôi phải ngồi một mình, nhìn thẳng vào camera, nói ra một bài học liên quan đến kiến thức của mình.
Khoảnh khắc đó với tôi là kinh khủng. Không phải vì tôi không có kiến thức. Không phải vì tôi không có chuyên môn. Cũng chẳng phải mấy thứ cao siêu gì. Toàn là những điều rất đời. Nhưng không hiểu sao, khi phải ngồi một mình, nhìn vào cái camera và nói chuyện như thể có người đang nghe, tôi thấy sợ kinh khủng.
Đến bây giờ, khi đã đi qua rồi, tôi mới hiểu. Khi ai đó nói với tôi rằng tôi chưa biết nói gì, tôi chưa tự tin, tôi chưa có kịch bản, nghe thì rất hợp lý. Nhưng thật ra, mấy lý do đó đã theo chúng ta quá lâu rồi.
Sự thật là chúng ta đã nói chuyện cả đời. Nói với người nhà, nói với bạn bè, nói với khách hàng, nói với người lạ. Không ai trong số đó bắt chúng ta phải có kịch bản. Càng không ai yêu cầu phải tự tin sẵn mới được nói. Chúng ta cũng đâu có diễn.
Vấn đề không nằm ở việc chúng ta biết nói hay không. Vấn đề nằm ở chỗ khác. Thứ chúng ta thực sự sợ khi quay video là khoảnh khắc bấm nút. Là lúc tự đặt mình vào tình huống có thể bị người khác nghe thấy, nhìn thấy và đánh giá. Sợ bị chê. Sợ nói dở. Sợ người quen xem được. Sợ mình trông ngớ ngẩn khi xuất hiện trên màn hình.
Nỗi sợ này không có gì sai cả. Nó cũng không nói rằng bạn kém. Không nói rằng bạn không hợp. Không nói rằng bạn hỏng ở đâu đó. Nó chỉ nói một điều rất đơn giản thôi. Bạn là người bình thường. Và ai bắt đầu cũng sợ y như vậy.
Lần đầu tiên tôi cầm máy quay đứng ngoài đường quay video, cảm giác cũng kinh khủng không kém. Sự khác biệt lớn nhất giữa tôi và nhiều người khác chỉ nằm ở một chỗ. Tôi sợ, nhưng tôi vẫn quay. Còn rất nhiều người sợ và dừng lại luôn.
Thực tế là tôi sợ trong khoảng cả trăm lần đầu tiên. Đặc biệt là khi phải quay ở nơi đông người, cảm giác xấu hổ và sợ hãi vẫn y nguyên. Chỉ có một điều khác đi. Khi người ta sợ, người ta thường tìm cách né. Còn tôi hiểu rằng, càng sợ thì càng phải lao vào. Càng sợ thì càng phải đối diện thẳng.
Đừng vội nghĩ rằng mình tệ, mình kém. Hãy coi đó là một phản ứng rất bình thường. Nếu bạn đọc đến đây và thấy mình được sẻ chia một chút nào đó, thì đúng rồi. Tôi viết phần này cho bạn, vì tôi cũng đã từng đứng đúng ở chỗ đó.
Giờ thì đọc tiếp phần tiếp theo nhé.
Nỗi sợ camera không tự biến mất, chỉ có cách đối diện
Này, tôi hiểu nỗi sợ của bạn. Tôi thật sự hiểu. Nhưng tôi cũng cần nói thẳng với bạn một điều rất quan trọng này. Nỗi sợ camera không bao giờ tự hết. Nó không tự biến mất theo thời gian đâu. Tôi đã trải qua rồi. Và tôi cũng đã nhìn thấy rất nhiều người Việt khác trải qua y như vậy.
Cái kiểu sợ đứng trước ống kính, sợ nghe giọng mình, sợ nhìn mặt mình trên màn hình, nó không phải kiểu đợi lâu là hết. Nó chỉ hết khi bạn chấp nhận một sự thật là phải có cách tiếp cận đúng thì mới vượt qua được. Với tôi, cách duy nhất là vừa sợ vừa làm. Chứ còn đợi tới lúc hết sợ mới quay thì xác định là không bao giờ quay.
Tôi nhớ năm 2018, khi tôi đi học một chương trình huấn luyện bán hàng. Người thầy của tôi lúc đó chia sẻ một chuyện rất thật. Anh ấy cực kỳ sợ giọng nói của chính mình. Sợ tới mức không bao giờ dám nghe lại video mình đã quay. Cảm giác phải xem lại, phải nghe lại bản thân lúc đó với anh ấy là kinh khủng thật sự. Cách anh ấy xử lý là quay rất nhiều video, rồi nhờ người khác chỉnh sửa, chỉ để khỏi phải nhìn lại mình. Nghe thì buồn cười, nhưng nó rất thật.
Vấn đề tôi muốn nói ở đây là bạn đừng nghĩ rằng ngoài kia ai cũng tự tin, ai cũng không sợ. Cái suy nghĩ đó mới là thứ nguy hiểm. Vì nó làm bạn tưởng rằng mình là đứa duy nhất có vấn đề. Sự thật là rất nhiều người sợ. Tôi sợ. Người thầy của tôi sợ. Rất nhiều người ngoài kia cũng sợ. Sợ là chuyện hoàn toàn bình thường.
Khác nhau chỉ nằm ở một chỗ thôi. Có người sợ nhưng vẫn làm. Có người sợ và dừng lại. Mà thực tế thì chỉ có một lựa chọn duy nhất nếu bạn muốn vượt qua. Đó là phải đối diện thì mới xử lý được vấn đề.
Thường thì mọi người hay tự trấn an mình bằng mấy câu nghe rất hợp lý. Khi nào ổn tôi sẽ quay. Khi nào có máy xịn tôi sẽ quay. Khi nào học thêm vài kỹ thuật nữa tôi sẽ quay. Nghe thì logic đấy. Nhưng đây là một vòng lặp sai mà rất ít người nhận ra. Bạn càng chờ để mình tự tin bao nhiêu thì bạn càng không quay được bấy nhiêu. Mà càng không quay thì nỗi sợ trong đầu lại càng phình to ra. Nó không đứng yên. Nó lớn lên mỗi ngày. Mỗi ngày không quay là bạn lại có thêm một lý do để sợ.
Có một sự thật hơi phũ, nhưng bạn phải chấp nhận. Tự tin không bao giờ đến trước hành động. Không có chuyện bạn chưa từng quay, chưa từng nói, rồi một ngày đẹp trời tự nhiên thấy mình đủ tự tin để bật camera lên. Câu chuyện luôn đi theo chiều ngược lại. Bạn phải quay. Bạn phải nói. Bạn phải đối diện với nỗi sợ trước. Rồi sự tự tin mới từ từ xuất hiện sau đó.
Đừng bao giờ nghĩ là đợi tự tin rồi mới quay. Phải quay thì mới có tự tin. Đừng bao giờ đợi hoàn hảo rồi mới quay. Vì như thế thì bạn sẽ không bao giờ làm được.
Tôi đã tạo ra một khóa học có tên là Xây kênh Tinh gọn chỉ với một mục tiêu rất rõ. Không để anh chị em học viên rơi vào trạng thái chờ đủ điều kiện rồi mới làm. Tinh gọn mà tôi nói tới ở đây là cắt nhỏ mọi thứ xuống mức thấp nhất có thể để giảm lực cản. Không cần quay hay. Không cần nói tròn trịa. Thiếu ý cũng được. Nói dở cũng được. Không sao cả. Rồi mọi thứ sẽ khá lên sau.
Tóm lại, trong phần này tôi chỉ muốn bạn chấp nhận một sự thật. Nỗi sợ không thể tự biến mất. Bạn phải đối diện với nó. Bạn không thể tự nhiên mà tự tin được. Bạn phải quay, phải làm, phải đối diện thì sự tự tin mới đến. Cách duy nhất để giải quyết chuyện này là quay ngay, dù đang sợ. Chỉ một điều thôi, đừng đợi hoàn hảo rồi mới quay.
Chúc bạn đủ gan để bắt đầu quay video đầu tiên của mình.
Giải pháp 3 phút để vượt qua nỗi sợ camera
Nếu có ai hỏi tôi một câu nghiêm túc là làm sao để vượt qua nỗi sợ camera, thì tôi trả lời giống nhau cả nghìn lần. Đừng cố quay hoàn hảo. Tôi nói lại cho rõ. Đừng cố quay hay. Đừng cố làm cho video ra hồn. Video đầu tiên sinh ra không phải để hay, mà để giúp bạn bước qua một ranh giới rất quan trọng. Ranh giới lần đầu tiên dám xuất hiện trên mạng xã hội.
Bạn tuyệt đối đừng bao giờ nghĩ là khi nào hết sợ rồi mới quay. Không có chuyện đó đâu. Tôi đã nói chuyện với rất nhiều người mới, cả trăm, cả nghìn người, và gần như ai cũng giống nhau ở một điểm. Họ nghĩ video đầu tiên phải ra dáng người làm nội dung. Phải nói mạch lạc. Phải có mở đầu, thân bài, kết luận. Thậm chí còn đi vay mượn hình ảnh, vay mượn câu chuyện của người khác để nói cho mượt. Kết quả là rút máy ra rồi lại tắt, quay xong lại nghe lại, nghe lại rồi tự chê, rồi bỏ. Cuối cùng thì chẳng đi tới đâu.
Cách duy nhất để bắc một cái cầu qua nỗi sợ là dùng một công thức thật ngắn. Tôi gọi nó là công thức 3 phút. Không dài dòng. Không vòng vo. Ba bước. Ba phút. Quay xong là đăng.
Bước một, nói ra đúng cái đang có trong đầu bạn lúc đó. Không cần hay. Nói nhầm cũng được. Vấp cũng được. Không sao cả. Việc đầu tiên bạn cần làm là nói ra thứ đang chạy trong đầu mình. Có thể là hôm nay tôi rất sợ quay video. Hoặc là hôm nay tôi đang tập quay video đầu tiên. Hoặc thậm chí là tôi sợ nghèo, tôi sợ đói, tôi thấy xấu hổ vì cái nốt ruồi trên mặt tôi. Nói thẳng. Nói thật. Nói đúng thứ đang diễn ra ở thời điểm đó.
Bước hai, nói cho một người cụ thể. Tuyệt đối không nói cho tất cả mọi người. Đừng nói cho cả thế giới. Hãy tưởng tượng bạn đang nói với một người duy nhất. Có thể là em bạn, chị bạn, người thân, hay bất kỳ ai. Chỉ một người thôi. Ví dụ, nếu bạn tưởng tượng đang nói với em mình, thì bạn sẽ nói kiểu như: “Này em, hôm nay chị nói với em một chuyện, chị rất ghét cái nốt ruồi trên mặt chị.” Còn nếu bạn nói với một người thân khác, thì câu chữ sẽ khác đi. Não bạn sẽ tự nhiên nói dễ hơn khi biết mình đang nói với ai.
Bước ba, dừng lại và đăng. Không xem lại. Không chỉnh sửa tới lui. Nếu cần thì chỉ cắt đầu cắt đuôi cho gọn. Quay 20 giây cũng được, 30 giây cũng được. Không cần một phút. Và nhớ kỹ, video này không phải để bán hàng, không phải để kiếm tiền, không phải để tăng follow. Nếu bạn đặt mục tiêu đó ngay từ đầu, bạn sẽ tự tạo thêm áp lực và lại không đăng được.
Hãy coi video này là viên gạch đầu tiên của cả một hệ thống phía sau. Không có viên gạch đầu thì không có bức tường nào được xây. Không có cây cầu đầu tiên thì không có gì để bước qua.
Nếu bạn hiểu được phần này, thì bạn chỉ cần giữ một câu trong đầu thôi. Không cần hoàn hảo. Chỉ cần quay xong. Chỉ cần làm được điều đó một lần. Thật ra, ranh giới giữa bạn và rất nhiều người đi trước đôi khi chỉ là ai dám làm lần đầu tiên. Nó mong manh hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Nếu bạn đọc được tới đây, thì tôi tin bạn đủ khả năng để bắt đầu. Và bạn xứng đáng có một cuộc sống khá hơn, giàu hơn và đỡ sợ hơn mỗi ngày.
Bộ khung nói chuyện để không còn cảnh “bật máy mà không biết nói gì”
Này bạn, phần này bạn nên đọc chậm lại một chút. Vì sau khi vượt qua được nỗi sợ bấm nút quay, vấn đề tiếp theo đập vào mặt bạn ngay lập tức là quay cái gì và nói về chủ đề gì. Rất nhiều người tự làm khó mình ở đúng chỗ này. Tự làm khổ mình. Rồi tự chôn luôn con đường phía trước mà không hay.
Sai lầm phổ biến nhất của người mới là cố nói cho thật hay. Cố so mình với những người đã làm cả vạn video trước đó. Cố bắt chước phong cách của người khác. Cố nhét đủ thứ trên đời vào một video. Kết quả thì quen lắm. Mở miệng ra đầu trống rỗng. Nói được vài câu thì thấy lạc đề. Rồi tắt máy. Không phải vì bạn không có gì để nói, mà vì bạn đang ép mình nói sai cách.
Ngoài đời, bạn nói chuyện rất ổn. Nói chuyện với bạn bè, người thân, khách hàng đều mượt. Thử tưởng tượng bây giờ mỗi lần nói chuyện với bạn thân mà bạn phải chuẩn bị kịch bản trước xem, chắc kinh khủng lắm. Trước khi nói chuyện với vợ hoặc chồng, bạn cũng đâu có học thuộc lòng từng câu. Vậy thì rõ ràng, vấn đề chỉ xuất hiện khi bạn nghĩ rằng quay video thì phải khác.
Tôi nhắc lại cho bạn nhớ. Vấn đề chỉ xảy ra khi bạn nghĩ quay video là một thứ gì đó rất đặc biệt. Trong khi thực tế, quay video chỉ là mô phỏng lại đúng cách bạn đang sống và đang nói chuyện mỗi ngày.
Cách đơn giản nhất để thoát khỏi tình trạng này là dùng một bộ khung nói chuyện cực kỳ đời. Chỉ cần trả lời ba câu hỏi thôi. Một là tôi đang gặp vấn đề gì. Hai là tôi đã nhận ra điều gì. Ba là tôi muốn nói với bạn điều gì.
Tôi nhắc lại cho rõ. Tôi đang gặp vấn đề gì. Tôi đã nhận ra điều gì. Và tôi muốn nói với bạn điều gì.
Khi bạn bắt đầu video bằng việc nói ra vấn đề mình đang gặp, não bạn sẽ không bị cứng. Vì đó là thứ đang xảy ra thật trong cuộc sống của bạn. Khi bạn nói tiếp điều mình vừa nhận ra, câu chuyện tự nhiên có hướng đi. Có thể là bạn nhận ra mình đang hoang mang, đang sợ, đang thiếu tiền, đang áp lực, hay nhận ra gia đình quan trọng hơn bạn tưởng. Tóm lại là bạn rút ra được một điều gì đó cho riêng mình.
Và khi bạn kết lại video bằng việc nói với người đối diện điều bạn muốn nói, video tự nhiên khép lại rất gọn. Không cần cố kết luận. Không cần diễn.
Không phải ngẫu nhiên mà bộ khung này hiệu quả. Nó hiệu quả với gần như bất kỳ ai, ở bất kỳ thời điểm nào. Viết lách cũng vậy. Mọi thứ đơn giản hơn rất nhiều khi bạn có một cấu trúc rõ ràng để bám vào.
Khi tôi xây dựng khóa học xây kênh tinh gọn, tôi cũng đi đúng logic này. Tinh gọn không phải là làm cho mọi thứ mượt mà, bóng bẩy, không tì vết. Tinh gọn là dùng chính những gì đang có trong cuộc sống của bạn để nói. Không bịa. Không vay mượn. Không diễn.
Khi bạn có bộ khung này trong tay, bạn sẽ không còn thấy mệt mỏi hay áp lực mỗi lần mở camera. Chỉ cần trả lời ba câu hỏi đó là đủ. Tôi đang gặp vấn đề gì. Tôi nhận ra điều gì. Và tôi muốn nói với bạn điều gì.
Tất nhiên, về sau bạn sẽ cần sáng tạo thêm. Nhưng bài viết này đang nói về những video đầu tiên. Nên ở giai đoạn này, bạn chỉ cần tập trung đúng một việc thôi. Dùng bộ khung này để nói và đăng.
Nếu đọc đến đây mà bạn thấy nhẹ người hơn một chút, thì đúng rồi đấy. Nghỉ ngơi một chút đi. Rồi mình chuẩn bị sang bước tiếp theo.
Bối cảnh xấu cũng được, miễn là nội dung thật
Này bạn, phần này rất quan trọng nên đọc kỹ một chút. Tối hôm qua tôi vừa đăng một video trên kênh của mình, nói về chuyện vì sao video của tôi quay rất dài, rất xấu nhưng vẫn có lượt xem cao. Video đầu tiên trên kênh hiện tại của tôi đạt 2,2 triệu lượt xem chỉ trong vòng một tuần. Nó được quay lúc tôi đi tập thể dục. Có video dài tới 52 phút 38 giây vẫn gần 1 triệu lượt xem và mang về hơn 13.000 người theo dõi. Tất cả đều có chung một điểm là bối cảnh rất xấu.
Nhưng vẫn xem. Vẫn theo dõi. Vì tôi chỉ tập trung vào một thứ duy nhất. Điều quan trọng nhất.
Bạn cần nhớ một nguyên lý rất đơn giản. Quán phở thì quan trọng nhất là phở phải ngon. Xoong nồi, bát đĩa, bàn ghế tính sau. Một cái điện thoại thì quan trọng nhất là nghe gọi được. Mấy thứ màu mè khác để sau. Một kênh TikTok cũng vậy. Điều quan trọng nhất là nội dung phải đủ sâu, đủ thật. Âm thanh, ánh sáng, góc quay đều là thứ phụ.
Rất nhiều người mới mắc kẹt ở bối cảnh. Nhà xấu không dám quay. Bếp bừa không dám bật máy. Phòng ngủ chật thấy ngại. Nhưng khán giả không quan tâm mấy thứ đó đâu. Nếu họ quan tâm, thì tôi đã không có những video cả chục phút quay lúc đang thở hổn hển ngoài đường.
Giờ tôi gợi ý cho bạn vài bối cảnh rất đời, rất dễ quay.
Thứ nhất là không gian làm việc thực tế của bạn. Bạn bán thịt thì quay lúc bán thịt. Trồng rau thì quay lúc ra vườn. Nuôi gà, nuôi lợn thì quay trong chuồng. Đây là không gian nên khai thác đầu tiên vì nó là đời sống thật của bạn.
Thứ hai là không gian bếp. Đừng lo bếp xấu. Khán giả không soi bếp bạn đâu. Ngược lại, bếp là nơi rất gần gũi. Nấu cơm, rửa bát, dạy con học, vừa làm vừa nói chuyện là quay được. Tôi đã từng quay rất nhiều video chỉ trong lúc nấu ăn.
Thứ ba là không gian phòng ngủ. Tôi nói rõ luôn, không phải mấy thứ bạn đang nghĩ đâu. Là lúc bạn mệt, về nhà, ngồi trên giường ôm cái gối và nói vài câu thật lòng. Không gian này tạo cảm giác rất thân. Bình thường chỉ người thân mới vào những không gian như vậy. Nó tạo sự ấm áp và quen thuộc.
Ba không gian này nên được khai thác kỹ vì nó mang lại cảm giác thật. Khán giả không cần thấy thứ quá trau chuốt, quá xa vời. Họ cần cảm giác gần. Dễ chạm. Dễ tin.
Tuy nhiên có vài thứ bạn cần tránh tuyệt đối. Thứ nhất là quay ngược nắng làm mặt tối thui. Thứ hai là để lộ số tài khoản ngân hàng hoặc thông tin cá nhân. Thứ ba là trẻ em không mặc đủ quần áo. Thứ tư là đồ vật sắc nhọn hoặc địa chỉ cụ thể. Mấy thứ này ảnh hưởng tới chính sách nền tảng và chính bạn.
Ngoài những điều đó ra, bạn quay thoải mái. Tôi từng quay video chỉ bằng một cái điện thoại, tranh thủ lúc nấu ăn. Bây giờ bận hơn nhưng nguyên tắc thì không đổi. Tận dụng những bối cảnh quen thuộc, ấm áp, gần gũi. Đó mới là thứ người xem cần.
Nói tới đây chắc bạn cũng hiểu rồi. Đừng cố tô vẽ mọi thứ. Bắt đầu từ những gì đơn giản nhất. Và giờ thì mình sang phần tiếp theo.
Hạ tiêu chuẩn để còn bắt đầu
Để tôi nói cho bạn nghe một điều rất thật. Rất nhiều người tự đặt tiêu chuẩn quá cao cho video đầu tiên. Nào là phải nói mượt. Phải có chiều sâu. Phải ra dáng người làm nội dung. Rồi âm thanh phải hay, ánh sáng phải đẹp. Tôi nói thẳng luôn, mấy thứ đó cực kỳ nguy hiểm. Vì bạn không thể hoàn hảo ngay từ video đầu tiên được.
Thứ bạn cần làm lúc này là hạ tiêu chuẩn xuống. Hạ đủ thấp để bạn dám bắt đầu. Video đầu tiên không cần hay. Không cần mạch lạc. Không cần nhiều lượt xem. Bạn cũng không cần nói tròn câu, không cần rõ chữ, không cần quan tâm ai sẽ chê. Thật ra chẳng ai rảnh để soi bạn đâu.
Việc duy nhất bạn cần làm là hoàn thành. Hoặc là truyền được một ý rất ngắn. Hoặc đơn giản hơn nữa, là bạn đã đi qua được nỗi sợ của chính mình. Video đầu tiên sinh ra không phải để hay. Nó sinh ra để phá cầu toàn. Phá cái thói quen đứng yên không làm của bạn.
Mấy thứ màu mè hoa lá bạn thấy ngoài kia, ở giai đoạn này, không có ý nghĩa gì cả. Tiêu chuẩn duy nhất bạn nên đặt ra cho video đầu tiên chỉ có hai dòng. Một là bạn đã quay. Hai là bạn đã đăng. Hết. Không có tiêu chuẩn thứ ba.
Video đầu tiên không tạo ra tiền. Nó cũng không làm bạn giàu lên ngay. Nhưng nó tạo ra một con người mới. Một người đã dám xuất hiện. Đã dám nói. Đã dám để người khác nhìn thấy mình. Và đó mới là thứ quan trọng nhất.
Từ khoảnh khắc video đầu tiên được đăng lên kênh, bạn không còn là người đang chuẩn bị nữa. Bạn đã bước sang một giai đoạn khác của hành trình. Từ đó trở đi, mọi thứ đều có thể chỉnh dần, sửa dần, tốt lên từng chút một.
Nếu bạn hiểu được điều này, bạn sẽ ngừng chấm điểm bản thân bằng lượt xem. Bạn chỉ cần hỏi mình một câu rất đơn giản thôi. Hôm nay mình có quay và có đăng hay không. Chỉ vậy là đủ.
Tóm lại, quay và đăng luôn đi. Đừng chần chừ nữa. Làm luôn. Vì bạn xứng đáng có một cuộc sống tốt hơn.
Bài tập 15 phút để vượt qua chính mình
Phần này là bài tập bắt buộc. Không phải đọc cho vui. Đây là bài tập để bạn vượt qua chính mình. Tổng thời gian đúng 15 phút. Không dài dòng. Không lý do.
Tôi chia 15 phút này thành 3 phần rất rõ.
5 phút đầu tiên là chuẩn bị tinh thần. Nhấn mạnh lại cho rõ, là chuẩn bị tinh thần chứ không phải chuẩn bị nội dung. Việc của bạn lúc này chỉ là ngồi yên, hít thở, uống một ngụm nước và chấp nhận một sự thật rất đơn giản. Video này sẽ không hay. Sẽ hơi dở. Sẽ hơi ngại. Nhưng nó không cần hoàn hảo. Tuyệt đối đừng mang sự hoàn hảo vào đây.
Tôi chia sẻ vài mẹo rất đời mà tôi đã dùng suốt nhiều năm.
Nếu bạn thấy căng, hãy uống nước. Uống nước giúp bạn dịu lại, nói chuyện dễ hơn, giọng cũng đỡ khô và đỡ run.
Nếu đang ngồi, hãy ngồi thẳng lưng. Đừng khom người. Tư thế ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý.
Hãy nói to hơn bình thường một chút. Đừng lí nhí. Không cần gào, chỉ cần rõ.
Mở rộng khoang miệng khi nói. Nghe thì buồn cười nhưng rất hiệu quả. Âm thanh sẽ có lực hơn, giọng nghe chắc hơn.
Đừng nghe mấy lời kiểu phải luyện nói bằng giọng bụng. Chuyện đó để sau. Người mới không cần.
Một mẹo xương máu nữa, nếu bạn vẫn còn ngại, hãy nhìn thẳng vào camera và cười. Cười một mình cũng được. Nghĩ tới một chuyện vui, cười thật thoải mái khoảng 30 giây đến 1 phút. Cứ tưởng tượng bạn đang đứng trên một đỉnh núi, xung quanh không có ai, giơ hai tay lên và cười ha ha ha. Chỉ cần vậy thôi là tâm lý đã khác hẳn.
Xong 5 phút đầu, sang 3 phút tiếp theo là quay.
Bạn không cần căn chỉnh cầu kỳ. Chỉ cần đảm bảo không bị ngược sáng, không lộ số điện thoại, số tài khoản ngân hàng hay thông tin cá nhân trong khung hình.
Nội dung thì cực kỳ đơn giản. Chọn một trong ba thứ này thôi. Vì sao bạn bắt đầu quay video. Bạn đang học điều gì. Hoặc nỗi sợ nào bạn đang cố vượt qua.
Nếu thấy khó quá, chọn luôn nỗi sợ quay video. Nói thẳng. Nói thật. Có sao nói vậy. Nói như đang nói với một người bạn. Tổng thời gian quay chỉ cần khoảng 25 đến 45 giây là đủ. Không cần dài.
7 phút cuối cùng là đăng.
Cắt đầu, cắt cuối cho gọn. Đặt vài dòng mô tả đơn giản. Đừng suy nghĩ nhiều. Đăng là đăng. Xong là xong.
Video này không để bán hàng. Không để tăng follow. Không để chứng minh gì với ai. Nó chỉ có một nhiệm vụ duy nhất. Giúp bạn vượt qua thử thách của chính mình.
Đây là một dấu mốc rất lớn. Từ khoảnh khắc bạn bấm nút quay và đăng xong video đầu tiên, bạn bước sang một giai đoạn khác của cuộc đời. Giai đoạn của người đã dám làm.
Vì vậy hãy làm đơn giản nhất có thể. Làm ngay khi còn sợ. Làm ngay khi chưa sẵn sàng. Đừng đợi hoàn hảo rồi mới làm.
Tôi tin chắc một điều. Ngay khoảnh khắc video đầu tiên được đăng lên, cuộc đời bạn bắt đầu rẽ sang hướng khác.
Chúc mừng bạn. Bạn vừa làm được một việc rất lớn.
Món quà để bạn quay được video đầu tiên
Này bạn, hôm nay là ngày cuối cùng của năm 2025. Chỉ còn vài tiếng nữa là sang năm 2026 rồi. Tôi muốn tặng bạn một món quà rất thực. Không phải quà cho vui, mà là thứ có thể dùng ngay.
Những video đầu tiên này dĩ nhiên không làm bạn giàu liền. Nhưng nó mở ra một hành trình mới. Một trang mới. Và với nhiều người, chỉ cần bước được qua bước đầu đó thôi là đủ để đời rẽ sang hướng khác.
Tôi tặng bạn vài mẫu nói chuyện cực kỳ đơn giản. Bạn có thể đọc y nguyên, hoặc nói lại theo cách của bạn. Không cần chỉnh sửa cho hay. Chỉ cần nói.
Bạn có thể bắt đầu video bằng những câu như thế này.
Hôm nay tôi bắt đầu quay video vì…
Thật ra tôi đang gặp một vấn đề là…
Hôm nay tôi nhận ra một điều lạ là…
Hôm nay tôi muốn nói với bạn rằng…
Có ai đó biết cách để…
Tôi cần một sự trợ giúp…
Tôi là một người không giỏi…
Tôi là một người không xinh…
Tôi là một người không hoàn hảo…
Tôi mong video này có thể giúp được ai đó…
Tôi biết video này sẽ không có nhiều lượt xem, nhưng tôi vẫn muốn làm vì…
Chỉ cần mấy mẫu này thôi là bạn đã có thể mở đầu rất nhiều video rồi. Không cần cầu kỳ. Không cần suy nghĩ phức tạp. Đừng làm mọi thứ trở nên rắc rối thêm.
Chỉ cần như vậy thôi, là bạn đã mở ra một trang mới cho cuộc đời mình rồi. Tôi mong bạn giữ mấy câu này bên mình. Dùng cho video đầu tiên. Dùng cho những video sau. Dùng bất cứ lúc nào bạn thấy bí.
Hãy coi đây là món quà đầu năm mới. Một món quà nhỏ nhưng đủ để bạn bắt đầu. Tôi mong bạn sẽ có một cuộc sống tốt hơn, nhẹ hơn và dám làm nhiều hơn.
Nào, mình sang phần tiếp theo nhé.
Đừng tự giết mình bằng lượt xem video đầu tiên
Này bạn, chỉ còn vài dòng nữa là chúng ta tạm biệt nhau trong bài viết này. Có một điều tôi cần nói thẳng, nói rõ, vì nếu không hiểu chỗ này thì tất cả những gì phía trên coi như đổ sông đổ biển.
Rất nhiều người sau khi đăng được video đầu tiên, dù đã tốn bao nhiêu công sức, bao nhiêu can đảm, thì lại quay sang tự chấm điểm mình bằng lượt xem. Và đây là một sai lầm cực lớn. Video đầu tiên mà bạn đem ra đo view là bạn đang tự bóp cổ mình đấy.
Không ai giỏi ngay từ video đầu tiên cả. Ai cũng vụng. Ai cũng nói vấp. Ai cũng run. Ai cũng ngại. Chuyện đó là bình thường tới mức không có gì phải bàn. Trước khi quay, bạn vấp váp là bình thường. Nhưng sau khi đăng xong, tuyệt đối đừng đánh giá bản thân mình thấp chỉ vì ít người xem. Đừng coi mình là kẻ thất bại chỉ vì một con số.
Bạn cần hiểu cho đúng một chuyện. Việc bạn quay và đăng được video đầu tiên đã là một bước rất lớn rồi. Nó không phải chuyện nhỏ. Nó mở ra một giai đoạn mới trong cuộc đời bạn. Rất nhiều người cả đời không làm nổi việc đó.
Còn nếu bạn gặp lời chê bai, lời nói khó nghe từ người khác thì cũng đừng hoảng. Đừng loạn. Mạng xã hội vốn là con dao hai lưỡi. Có khen thì sẽ có chê. Không ai tránh được chuyện đó. Vấn đề không phải là họ nói gì, mà là bạn có để mấy câu đó quyết định bạn có đi tiếp hay không.
Hãy sống cuộc đời của bạn. Hãy vui vì bạn đã dám xuất hiện. Hãy tự cho mình quyền được vụng về ở giai đoạn đầu. Thứ bạn cần quan tâm sau video đầu tiên không phải là view, mà là sự kiên trì. Là việc bạn có đủ lì để làm tiếp hay không.
Những ngày tiếp theo sẽ cần rất nhiều nỗ lực. Nhưng nếu bạn đã đi được tới đây, tôi tin bạn đủ mạnh để đi tiếp.
Giờ thì nghỉ một chút. Và mình sang phần cuối để nói với nhau vài lời trước khi khép lại nhé.
Từ quay được một video sang làm được lâu dài
Này bạn, tôi nói với bạn một điều rất quan trọng này. Nếu bạn đã quay và đăng được video đầu tiên, thì xin chúc mừng, bạn vừa bước qua giai đoạn khó nhất rồi. Nhưng tôi cần nói rõ để bạn không hiểu nhầm. Quay được một video chưa phải là xong chuyện.
Cảm hứng, hy vọng, niềm tin chỉ giúp bạn bắt đầu. Thứ giúp bạn đi tới cuối là sự kiên trì và kỷ luật. Ngay sau video đầu tiên, trong đầu bạn sẽ bật ra một câu hỏi rất thực tế. Ngày mai mình quay gì. Ngày kia nói gì. Có phải mỗi ngày lại phải ngồi nghĩ từ đầu hay không.
Nếu bạn tiếp tục làm theo kiểu có hứng thì quay, không hứng thì nghỉ, thì rất nhanh thôi, bạn sẽ rơi rụng. Không phải vì bạn kém, mà vì cách làm đó không bền. Nghỉ một hôm, rồi nghỉ thêm hôm nữa, rồi tự nhiên bỏ luôn lúc nào không hay.
Từ đây trở đi, trọng tâm không còn là dám quay nữa. Trọng tâm là làm sao để mỗi ngày bạn không phải vật lộn với câu hỏi hôm nay quay gì. Tôi không muốn bạn chết chìm trong ý tưởng. Không muốn bạn đau đầu vì chủ đề.
Bạn cần bước sang một giai đoạn mới. Giai đoạn làm sao để quay được nhiều video mà không kiệt sức. Làm sao để đăng đều mà không cảm thấy cô độc. Làm sao để các video trên kênh của bạn không đứng riêng lẻ, mà nối với nhau thành một dòng chảy.
Đó cũng chính là lý do bài viết tiếp theo ra đời. Bài số 4 của chuỗi này.
Trong bài số 4, tôi sẽ nói về hệ thống hóa. Làm để sống, không phải làm để chết mòn. Cách biến việc quay video từ một hành động rời rạc thành một thói quen bền vững. Một cấu trúc mà bạn chỉ cần bám theo là làm được tiếp, không phải nghĩ quá nhiều.
Nếu bài viết này giúp bạn đi từ 0 lên 1, thì bài tiếp theo sẽ giúp bạn đi từ 1 đi xa hơn. Xa tới đâu là do mục tiêu, ước mơ và sự lì của bạn. Nhưng khi bạn đã sẵn sàng, chúng ta cùng bước sang bài số 4, nơi con đường này bắt đầu trở nên dễ đi hơn và đi được lâu hơn.
👉 Mời bạn đọc Bài 1 – Bài 2 trước đó tại đây.
Tôi trân trọng bạn. Biết ơn bạn vì đã đọc tới đây. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh, bình an và làm được điều mình mong muốn.
